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Programmes nutritionnels personnalisés

Vos objectifs : perte de poids, sportifs, santé

Perte de poids

Atteindre son poids d'équilibre de façon saine et durable 

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Smoothie vert aux graines de chia

Équilibre

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Salade Assaisonnement

Prise de poids

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Repas de pâtes

Sportifs

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Bouteille d'eau en acier inoxydable

Grâce à l'aide d'une équipe de professionnels de la nutrition et du sport  diététiciens, ingénieure en nutrition, coachs sportifs

  • Programmes depuis 2016

  • Des milliers de patients ayant rééquilibré

  • Frise chronologique

Transformez votre alimentation, votre santé et votre vie en demandant maintenant votre programme sur-mesure

Étapes programme (1).png

Que contient le programme ?

Grâce à votre programme alimentaire personnalisé, vous aurez toutes les clés en main pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et, ainsi, atteindre vos objectifs !

01

Ton plan nutritionnel sur-mesure : les portions alimentaires sont calculées en fonction de tes besoins caloriques selon ton profil et tes objectifs. 

02

Une semaine de menus "Printemps / Été" et une semaine "Automne / Hiver" pour te guider au quotidien quelque soit la période de l'année. 

03

Comme son nom l'indique, chez Yumeal nous sommes de vrais gourmands ! Vous trouverez donc dans votre programme, un livre de plus de X recettes faciles, équilibrées et gourmandes afin de vous aider à atteindre vos objectifs tout en vous régalant. Ces recettes sont simples à préparer et adaptées à différents régimes alimentaires.

04

Des conseils généraux sur comment bien s'alimenter, mais surtout des conseils personnalisés à votre profil ! (Perte de poids, objectifs sportifs...)

Ces recommandations vous aideront à adopter de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme.

UN PROGRAMME OUI, MAIS POUR QUI ?  

Notre rôle est de participer à  ton éducation nutritionnelle  en tenant compte de tes problèmes de santé et alimentaires. 

Les programmes aident à perdre du poids, améliorer la santé, l'hygiène de vie ou cherchant un accompagnement dans tes objectifs sportifs. 

 

Grâce à notre expertise en nutrition sportive, nous aidons également les sportifs à améliorer leurs performances via leur alimentation. 

Troubles Métaboliques

  • Obésité, surpoids

  • Diabètes (type I et type II)

  • Dyslipidémies (cholestérol et/ou triglycérides élevés)

  • Dénutrition

  • Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin

  • Troubles du Comportement Alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie...)

  • (Suivi Bypass avant et après opération ?)

Régimes alimentaires spéciaux

  • Végétarisme : éviter les carences

  • Végétalisme : éviter les carences

  • Sans gluten

  • Sans lactose

Prévention 

  • Grossesse, allaitement

  • Perte de poids post-grossesse

  • Prévention d'une prise de poids chez les enfants ou adolescents

  • Adoption d'un mode de vie sain pour les séniors

  • Prise de poids suite à l'arrêt du tabac

  • Post-opératoire

Sportifs amateurs et confirmés

  • Optimisation des performances

  • Préparation aux compétitions

  • Prise de masse

  • Sèche

  • Force

  • Puissance, explosivité

  • Endurance

Pour qui ?

Pour quels objectifs ?

Perte de poids

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About

Qui sommes-nous ?

Ils nous font confiance

XXX

Coach sportif et XXX

XXX

Responsable de XXX

Eric Meunier

Programmeur

Julie Tessier

Graphiste

Le déjeuner

Vos objectifs,
nos idées pour vous aider à y parvenir 

DIETETIQUE
 COACHING SPORTIF

Consultation initiale 70€

  • Comprenant un bilan diététique

  • Une évaluation sur balance impédancemètre

  • Un plan alimentaire

  • Des conseils nutritionnels en fonction des objectifs diététiques

  • Des recettes simples et équilibrées

 

 

 

 

Consultations de suivi 50€

  • Comprenant la réévaluation des objectifs

  • Une réévaluation sur balance impédancemètre

  • Un rééquilibrage du plan alimentaire suivant vos résultats

Coaching personnalisé  

 

Séances d'entraînement à domicile, en extérieur ou en salle de sport. Adaptée à vos objectifs et votre niveau.

Compris dans les formules 3 et 6 mois !

 

 

 

 

Plan d'entraînement seul 20€ 

Plan d'entraînement pour une préparation physique générale ou spécifique selon votre objectif.

Prise de masse musculaire, perte de poids, sèche, préparation compétitions

Le programme sur 
3 mois !

DIETETIQUE + SPORT

Plan alimentaire 100% personnalisé

Plan d'entraînement sur-mesure

Livre de recette EBook

 

Suivi diététique sur 3 mois : rendez-vous téléphonique, email, sms, WhatsApp

Formule complète sur 3 mois : 240€ ou 3 x 80€

Afin de vous accompagner d’une manière rigoureuse et motivante, nous réévaluons ensemble votre progression grâce au suivi de vos objectifs mois par mois.

Comme vous tous, je suis gourmand !

Découvrez des recettes délicieuses, faciles et rapides à préparer...

...qui répondent à tous vos objectifs : gain de temps au quotidien, perte de poids, bien-être, performance sportive, sèche ou prise de masse. 

Livre de recettes.png
Manuel COSTA Programmes de nutrition personnalisé perte de poids minceur prise de masse musculaire sport
Recettes Manuel COSTA diététique nutrition healthy food sport

"Grâce aux recettes de Manuel rapides et gourmandes et à ses exercices de fitness à la maison, j'ai enfin retrouvé mon poids idéal et je me sens à nouveau à l'aise dans mes vêtements." - T.

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