Manuel Costa

Diététicien & Coach Sportif
Perte de poids et nutrition du Sportif

Consultations en cabinet sur Plescop et à distance partout en France

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5 Diplômes officiels en diététique, sport et santé

  • Brevet de technicien supérieur Diététique depuis 2016

  • Educateur sport santé

  • Brevet professionnel d'éducateur en Musculation

  • Brevet professionnel d'éducateur en Fitness

  • Brevet fédéral d'initiateur en Haltérophilie

Mon parcours

Passionné par le sport et les sciences, j'ai décidé de devenir diététicien nutritionniste et coach sportif spécialisé en musculation et fitness. 

 

Mon expérience : coach sportif depuis 2014, diététicien libéral depuis 2017, responsable de salle de sport, diététicien pour Overstim.s, leader en France de nutrition sportive, formateur de sportifs de haut niveau (course à pied, trail, cyclisme, triathlon...), rédacteur d'articles diététiques, développeur de produits de nutrition sportive, expert diététique auprès du SDIS 56 pour l'accompagnement nutritionnel de tous les pompiers du Morbihan et diététicien pour les cantines scolaires de Plescop.

Faites confiance à un professionnel de la santé et du sport afin d'atteindre vos objectifs en toute sécurité.

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3000

Kilos perdus par mes patients

Gagnant
 

Vos objectifs,
mes idées pour vous aider à y parvenir 

UN SUIVI OUI, MAIS POUR QUI ?  

Avec ou sans ordonnance, tout le monde peut consulter un diététicien. 

Le diététicien participe à l'éducation nutritionnelle de toute personne en tenant compte des troubles du métabolisme ou alimentaires. 

Il s'adresse également à des personnes souhaitant perdre du poids, améliorer leur santé et leur hygiène de vie. 

TROUBLES METABOLIQUES

Obésité, surpoids

Diabètes

Suivi Bypass avant et après opération

Dyslipidémies

Dénutrition 

Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin

Troubles du Comportement Alimentaire

PREVENTION

Grossesse, allaitement 

Enfants et adolescents afin de prévenir d'une prise importante de poids

Séniors afin d'adopter un mode de vie sain

Prise de poids suite arrêt du tabac

REGIMES

Végétarisme et végétalisme, évitez les carences

Sans gluten

Sans lactose

SPORTIFS

Optimisation des performances

Prise de masse

Sèche

Force

Puissance, explosivité

Endurance

Suivi à distance sur toute la france

Préparation aux compétitions

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UN ENCADREMENT POUR SPORTIFS

Le soutien d'un coach sportif est un atout majeur dans l'amélioration de la performance. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, je conçois un programme d'entraînement adapté et évolutif.

 

Voici la liste des sports pour lesquels j'ai déjà réalisé des programmes :

  • Course à pied : semi-marathon, marathon, trail, ultra trail, UTMB, diagonale des fous, randonnée

  • Triathlon : tous les formats du S au XXL ironman, Alpe d'Huez

  • Cyclisme et VTT : cyclotourisme, cyclosportives, étapes du tour de France

  • Natation : piscine, mer, traversées de la manche

  • Sports de combat : boxe anglaise, française, muay thaï, karaté et judo

  • Musculation : culturisme, fitness, force athlétique, haltérophilie, Crossfit

  • Athlétisme et sports nautiques

 

LE +

Ma balance à impédancemétrie professionnelle établit un bilan sur votre répartition corporelle :

  • poids

  • taux de masse musculaire

  • taux de masse grasse

  • poids de masse osseuse

  • taux hydrique

  • indice de masse corporelle

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TARIFS

Les consultations chez un diététicien ne sont pas encore prises en charge par la sécurité sociale. 

Mais votre mutuelle peut vous rembourser totalement !

Elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les consultations diététiques, alors profitez-en !

DIETETIQUE
 COACHING SPORTIF

Consultation initiale 1h-1h30 : 60€

  • Comprenant un bilan diététique

  • Une évaluation sur balance impédancemètre

  • Un plan alimentaire

  • Des conseils nutritionnels en fonction des objectifs diététiques

  • Des recettes simples et équilibrées

 

 

 

 

 

Consultations de suivi 30-40min : 40€

  • Comprenant la réévaluation des objectifs

  • Une réévaluation sur balance impédancemètre

  • Un rééquilibrage du plan alimentaire suivant vos résultats

Coaching personnalisé 10 séances : 400€ 

 

Séance d'entraînement encadrée à domicile ou en extérieur. Adaptée en fonction de vos objectifs et de votre niveau.

Coaching personnalisé 20 séances dont 1 offerte : 760€ 

     Règlement en plusieurs fois possible

 

 

 

 

Plan d'entraînement seul : 25€ 

Plan d'entraînement pour une préparation physique générale ou spécifique selon votre objectif.

Prise de masse musculaire, perte de poids, sèche, préparation compétitions

Formule la plus populaire !

DIETETIQUE + SPORT

Formule complète sur 3 mois : 180€ ou 3 x 60€

  • ​Plan d'entraînement personnalisé

  • Plan alimentaire

  • Bilan morphologique

  • Bilan diététique + 3 consultations de suivi sur 3 mois + suivi à distance (mails, sms...)

Pour les compétiteurs ou les pertes de poids importantes
(-20kg et plus) 

DIETETIQUE + SPORT

Formule complète sur 6 mois : 360€ ou 6 x 60€

  • ​Plan d'entraînement personnalisé

  • Plan alimentaire

  • Bilan morphologique

  • Bilan diététique + 6 consultations de suivi sur 6 mois + suivi à distance (mails, sms...)

  • Planification sur la longue durée

Afin de vous accompagner d’une manière rigoureuse et motivante, nous réévaluons ensemble votre progression grâce à un suivi en direct ou à distance mois par mois.

Moyens de paiement acceptés : chèque, virement bancaire, espèces

et paiement en ligne.

Comme vous tous, je suis gourmand !

Découvrez des recettes délicieuses, faciles et rapides à préparer...

...qui répondent à tous vos objectifs : gain de temps au quotidien, perte de poids, bien-être, performance sportive, sèche ou prise de masse. 

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"Grâce aux recettes de Manuel rapides et gourmandes et à ses exercices de fitness à la maison, j'ai enfin retrouvé mon poids idéal et je me sens à nouveau à l'aise dans mes vêtements." - T.

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OU ME TROUVER ? 

Consultations en cabinet à l'adresse suivante :

9 Rue des Farfadets, 56890 Plescop (Morbihan 56)
ou à votre domicile sur le Morbihan.

Consultations sur le Morbihan 56, Pays de Vannes (cercle sur la carte). 

J'effectue également des suivis à distance sur toute la France et à l'étranger.

Le coaching se fait à votre domicile (56) ou en extérieur (parc, plage...) avec du matériel de musculation adapté.

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Plescop
 

CONTACT

Sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9h00 à 19h30

Le samedi de 9h à 18h sur demande

Vos informations ont bien été envoyées !

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